심장이 답답 하고 아플때 체한것처럼 느낌이 들때 대처법

심장이 답답하고 체한 것처럼 아픈 느낌이 들 때 대처하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 가장 우선순위는 병원 가셔서 진료받으시는 것이 우선입니다.

진료받으시고 치료를 받는 가정하에 왜 이런 증상이 생긴지와 관리법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

우선 심장이 답답하다 = 스트레스,  체한 것처럼 느낌이 들 때 = 위장 부분 긴장 -> 원인은? 바로 스트레스로 인한 근육 긴장이라고 보시면 됩니다.

그냥 쉽게 설명해서 스트레스를 받으면 몸이 수축합니다. 그리고 근육에 긴장을 불러오게 되지요. 근육이 긴장되면 혈액순환이 안됩니다. 그리고 피로가 누적되면 병을 얻게 되는 경우가 많습니다.

이런 경우에 가장 도움을 주는 대처법은 걷기 운동입니다. " 갑자기 걷기? "라고 하시는 분들이 계시는데요. 근육이 긴장하였을 때 웨이트를 하면 더 긴장하게 됩니다.

즉 스트레스로 인해 근육이 긴장될 때는 가벼운 운동 걷기 운동으로 인하여 전신의 근육을 풀어주는 운동을 해주셔야 효과가 좋습니다.

그래서 치료받는다는 가정하에 혹은 아무 이상이 없다는 전문의의 판단하에 현재 답답하시거나 몸이 뻐근하시면 걷기 운동 하루에 꾸준히 잘해주시면서 건강 관리 잘 관리하시기 바라겠습니다.

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